Simptomele deficitului de vitamina B12

Vitamina B12 este un nutrient foarte important care face ca organismul uman sa functioneze la capacitatea maxima. Principalele simptome ale deficitului de vitamina B12 includ: oboseala persistenta, stari de nervozitate sau de depresie, un nivel ridicat la stresului in organism.

Organismul uman nu creeaza aceasta vitamina, asa ca omul trebuie sa si-o procure din alimentatie. Specialistii spun ca vitamina B12 este foarte importanta in producerea celulelor sanguine. Medicii avertizeaza ca deficitul de vitamina B12 poate sa duca in timp la aparitia unor probleme fizice sau psihice.

Adultii au nevoie de 2,4 mcg de vitamina B12 zilnic.

Principalele alimente care contin vitamina B12 sunt: carnea rosie, carnea de pui, oua, lapte, peste, cereale integrale.

Care sunt simptomele deficitului de vitamina B12?

• Intepaturi, furnicaturi ale mainilor si picioarelor,
• Amorteala picioarelor, apar dificultati de mers pe jos din pricina slabiciunii musculare,
• Pielea devine palida sau icter. Mai mult, deficienta de vitamina B12 conduce la lipsa de globule rosii sau la anemie megaloblastica.
• Obseala constanta. Explicatia consta in faptul ca in lipsa unei cantitati normale de globule rosii care au si rolul de a transporta oxigen in jurul corpului, o persoana se poate simti obosita.
• Cresterea ritmului cardiac. Mai exact, inima poate sa bata mai repede pentru a compensa scaderea numarului de globule rosii din sange.
• Pot sa apara si dificultati la respiratie.

Pentru oricare dintre aceste simptome, care pot sa apartina si altei afectiuni sau probleme medicale, trebuie sa va adresati medicului pentru o evaluarea a starii de sanatate.

Pe acelasi subiect: