Diabetul si probleme ce apar la picioare

Diabetul zaharat poate afecta frecvent sanatatea picioarelor. Exista pericolul de amputare a unui deget, a labei piciorului sau chiar tot piciorul. Totusi acest risc poate fi evitat daca va ingrijiti zilnic picioarele. Gestionarea nivelului de glucoza din sange va poate ajuta, de asemenea, sa va mentineti picioarele sanatoase.

Cum afecteaza diabetul sanatatea picioarelor?

In timp, diabetul poate provoca leziuni ale nervilor, numite si neuropatie diabetica, care poate provoca furnicaturi, dureri si pierderea senzatiei in picioare. O capacitate redusa de a simti durerea la nivelul membrelor inferioare, inseamna ca nu simtiti o taietura, o rana ori inflamatie, care se poate agrava si infecta.

De asemenea, diabetul poate reduce fluxul sanguin din picioare si va face dificila vindecarea ranilor sau infectiilor. Uneori, o infectie severa nu se vindeca deloc si poate dezvolta gangrena.

Gangrena si ulcerele piciorului care nu se vindeca in urma unui tratament pot duce la amputarea degetului de la picior, a piciorului sau a unei parti din picior. Amputarea va fi necesara pentru a preveni raspandirea unei infectii severe in restul corpului si pentru a va salva viata. O mai atenta ingrijire a picioarelor este foarte importanta pentru a preveni infectiile grave si gangrena.

Desi rare, leziunile nervoase cauzate de diabet pot duce la modificari ale formei picioarelor, cum ar fi piciorul Charcot. Piciorul Charcot debuteaza cu roseata, caldura si umflaturi. Mai tarziu, oasele si degetele de la picioare se pot disloca sau fractura, ceea ce da picioarelor o forma ciudata, asemanatoare unui ,,sac cu nuci”.

Cum imi pot mentine picioarele sanatoase?

Colaborati cu medicul dumneavoastra curant si un podiatru pentru a stabili impreuna un plan de auto-monitorizare a diabetului si care ar trebui sa includa ingrijirea picioarelor.

Introduceti acesti pasi in planul de ingrijire a picioarelor:

Verificati-va picioarele in fiecare zi

Este posibil sa aveti probleme la nivelul picioarelor, dar nu simtiti nicio durere.Se recomanda inspectia zilnica a ambelor picioare, inclusiv intre degetele de la picioare, la nevoie folosind o oglinda sau ajutati de o alta persoana. Verificarea picioarelor in fiecare zi va va ajuta sa observati problemele inainte ca acestea sa se inrautateasca.

Cautati probleme precum:

• taieturi, rani sau pete rosii;
• vezicule umflate sau pline cu lichid;
• unghiile incarnate;
• bataturi sau calusuri, portiuni de piele aspra cauzata de frecare sau presiune prea mare in acelasi loc;
• aparitia pe talpi a unor excrescente ale pielii, asemanatoare unor negi;
• picior de atlet;
• portiuni mai calde pe suprafata piciorului.

Anumite probleme ale piciorului pot cauza durere, in aceasta situatie medicul va va recomanda sa luati temperatura pielii pe diferite zone ale picioarelor. Un ,,punct fierbinte” poate fi primul ca acolo apare un blister sau un ulcer.

Eliminati-l sau acoperiti-l cu un bandaj. Ingrijiti-va bataturile si calusurile dupa cum se explica mai jos.

Spalati-va picioarele in fiecare zi

Spalati-va picioarele cu sapun si apa calda, nu fierbinte. Masurati temperatura apei cu un termometru sau cu cotul, astfel incat sa nu aiba mai mult de 30-35deg C. Nu va inmuiati picioarele, deoarece pielea va avea tendinta sa se usuce.

Dupa ce aiti spalat si uscat picioarele, pudrati cu talc sau amidon de porumb intre degetele de la picioare, pentru a preveni tendinta de piele umeda in acea zona. Pudra de talc va mentine pielea uscata siastfel veti preveni o infectie.

Bataturile si calusurile moi

Zonele cu piele ingrosata, moarta numite bataturi sau calusuri pot aparea pe picioare. Consultati medicul curant pentru a afla cum trebuie sa le ingrijiti. Daca exista leziuni nervoase, aceste zone cu piele ingrosata se pot transforma in ulcere.

Doar la recomandarea medicului puteti utiliza, dupa baie sau dus, o piatra ponce pentru a indeparta pielea intarita. O piatra ponce este un tip de piatra folosita pentru indepartarea delicata a pielii ingrosate. Frecati usor zona, numai intr-o singura directie, ca sa evitati ranirea pielii.

NU

* taiati bataturile si calusurile;

* utilizati plasturi pentru bataturi;

* folositi solutii precum acidul salicilic pentru indepartarea bataturilor.

Taierea sau eliminarea calusurilor folosind produse fara prescriptie medicala poate deteriora pielea si provoca o infectie.

Pentru a va mentine pielea neteda si moale, aplicati un strat subtire de lotiune de corp, crema sau vaselina pe degetele si talpile picioarelor, dar nu intre degete, deoarece umezeala ar putea provoca o infectie.

Taiati unghiile de la picioare drept

Taiati unghiile de la picioare drept, folosind o foarfeca de unghii, atunci cand este necesar si numai dupa ce va spalati si uscati picioarele. Nu taiati colturile unghiilor de la picioare, piliti-le usor cu o pila de unghii usor abraziva. In acest fel puteti preveni unghiile incarnate.

Solicitati ajutorul unui specialist pentru taierea unghiilor de la picioare daca:

• nu va puteti vedea, simti sau atinge picioarele;
• unghiile de la picioare sunt groase sau ingalbenite;
• unghiile sunt curbate si incarnate.

Daca doriti sa va faceti pedichiura la un salon, trebui sa aduceti propria foarfeca si pila de unghii si sa respectati sfatul medicului podiatru pentru a preveni infectarea.

Purtati mereu incaltaminte si sosete

Purtati pantofi si sosete in orice moment. Nu mergeti desculti sau doar in sosete – chiar si atunci cand sunteti in casa pentru ca este posibil sa calcati pe ceva si sa va raniti pielea picioarelor fara sa simtiti vreo durere.

Verificati interiorul incaltamintei inainte de a le folosi pentru a va asigura ca interiorul este neted si fara pietricele sau alte obiecte.

Asigurati-va ca purtati sosete, ciorapi sau dresuri cu pantofii pentru a nu face basici si rani. Alegeti sosete curate, usor captusite, fara cusatura si pe masura.

Purtati pantofi care au masura potrivita si care va protejeaza picioarele. Iata cateva sfaturi pentru a gasi tipul potrivit de incaltaminte:

• Pantofii adaptati mersului pe jos si cei sport sunt indicati pentru a fi purtati zilnic. Va sustin picioarele si le permit sa ,,respire”;
• Nu purtati incaltaminte din piele artificiala sau plastic, deoarece nu sunt flexibile iar pielea piciorului nu ,,respira”;
• Cand cumparati incaltaminte, asigurati-va ca piciorul are o pozitie comoda si exista suficient spatiu pentru degetele de la picioare.

Cumparati si probati incaltamintea la sfarsitul zilei, cand picioarele sunt mai umflate, astfel incat sa puteti lua cea mai potrivita masura.

• Daca aveti monturi, sau degete chircite sau deformate, este posibil sa aveti nevoie de pantofi cu o masura mult mai mare 1. Nu purtati incaltaminte cu bot ascutit sau cu toc inalt pentru a nu pune presiune pe degetele de la picioare;
• Daca picioarele si-au schimbat forma, cum ar fi piciorul Charcot, aveti monturi sau alte probleme, trebuie sa folositi incaltaminte speciala sau insertii pentru pantofi, numite orteze.

Purtati pentru prima data o incaltaminte doar cateva ore si apoi verificati-va picioarele pentru a observa eventuale probleme.

Protejati-va picioarele de temperaturi extreme

Daca aveti leziuni ale nervilor la nivelul picioarelor, cauzate de diabet zaharat, este posibil sa va produceti arsuri si sa nu stiti. Urmati acesti pasi pentru a va proteja picioarele de temperaturi extreme:

• Purtati incaltaminte la plaja si pe pavajul fierbinte;
• Aplicati protectie solara pe labele picioarelor pentru a preveni arsurile solare;
• Tineti picioarele departe de surse de cadura si flacara deschisa;
• Nu va incalziti picioarele cu sticle umplute cu apa fierbinte sau cu plasturi termici.

Purtati sosete in pat daca aveti picioarele reci. Iarna, purtati ghete impermeabile, captusite pentru a va mentine picioarele calde si uscate.

Mentineti o buna circulatie sanguina in picioare

Urmati sfaturile de mai jos pentru a imbunatati fluxul sanguin la nivelul picioarelor:

• Ridicti picioarele cand sunteti in repaos;
• Miscati degetele de la picioare timp de cateva minute in timpul zilei. Indoiti gleznele in sus, in jos si lateral pentru a imbunatati circulatia sanguina in talpi si picioare;
• Nu purtati sosete stranse sau ciorapi elastici. Nu folositi benzi elastice pentru a sustine ciorapii;
• Faceti mai multa miscare fizica. Alegeti activitati usoare cum ar fi mersul pe jos, dansul, yoga, stretching-ul, inotul sau mersul pe bicicleta;
• Renuntati la fumat.

Cereti o examinare a picioarelor la fiecare vizita medicala

Cereti medicului podiatru sa va verifice picioarele la fiecare vizita. Cel putin o data pe an, faceti un examen amanuntit al picioarelor, inclusiv o verificare a senzatiei si masurarea in partea de sus a piciorului a ritmului cardiac.

In cazul urmatoarelor afectiuni este necesar un examen amanuntit al picioarelor la fiecare vizita medicala:

• modificari ale formei picioarelor;
• pierderea senzatiei in picioare;
• boala arterelor periferice;
• ati avut ulcer al piciorului sau o amputare in trecut.

Solicitati o schema de ingrijire a picioarelor medicului podiatru.

Cand ar trebui sa solicit consult medical pentru problemele picioarelor?

Cereti ajutor de specialitate daca aveti

• o taietura, vezicule sau vanatai pe picior, care, dupa cateva zile nu incep sa se vindece;
• pielea inrosita, calda sau dureroasa la nivlul picioarelor – semne ale unei posibile infectii;
• un calus cu sange uscat in interior care, adesea, poate fi primul semn al unei rani sub calus;
• o infectie a piciorului care se inchide la culoare si este urat mirositoare – semn ca s-ar putea sa aveti gangrena.

Cereti ajutorul unui medic specialist sau podolog, daca este necesar.

Acest articol este realizat cu sprijinul:

Pe acelasi subiect: