Sursa News Medical
Sanatatea picioarelor este importanta, mai ales daca ai diabet.
Daca aveti diabet, inseamna ca este mult mai probabil sa dezvoltati probleme la nivelul picioarelor, care ar putea duce la amputari. Dar de cele mai multe ori aceasta situatie poate fi prevenita. Daca in mod regulat acordati atentia cuvenita ingrijirii picioarelor, puteti reduce riscul de a dezvolta complicatii.
Asadar, urmariti pasii pe care trebuie sa-i urmati pentru a avea picioare sanatoase.
Ai nevoie de ajutor pentru a-ti verifica picioarele? Urmariti videoclipul nostru pentru a afla cum puteti face acest lucru.
Iata cativa pasi simpli pe care trebuie sa-i urmati pentru a avea picioare sanatoase:
Sfaturi pentru ingrijirea zilnica a picioarelor
Ingrijirea zilnica a picioarelor poate fi dificila mai ales daca ati pierdut partial sensibilitatea la acel nivel. In aceasta situatie, ar trebui sa discutati cu personal specializat, deoarece este posibil sa aveti nevoie de ajutorul unui podolog.
Se sie ca fumatul este daunator, dar cand aveti diabet, fumatul poate provoaca si mai multe probleme.
Fumatul afecteaza circulatia sanguina, si va expune la un risc si mai mare de amputare.
Mentinerea niveluui zaharului din sange in limite optime va ajuta sa preveniti deteriorarea picioarelor si poate impiedica complicatii serioase. Usor de zis, greu de facut. Poate aveti nevoie de sfaturi pentru adoptarea unei diete sanatoase si cum sa ramaneti activi? Sau poate tratamentul pe care-l urmati nu este eficient? Sau poate, pur si simplu, simti ca aceste lucrurile va depatesc?
Avem o multime de solutii pentru a va ajuta sa va controlati tensiunea arteriala, colesterolul si nivelul zaharului din sange.
Exista, de asemenea, o serie de cursuri la care puteti participa, si unde aflati cum sa va gestionati diabetul. Discutati cu un profesionist din domeniul sanatatii despre cursul potrivit nevoilor dvs.
De asemenea, este o idee buna sa contactati un grup sau o retea de suport, care va poate ajuta sa tineti diabetul sub control.
Din cauza diabetului problemele piciorului se pot agrava rapid. De aceea avem cateva sugestii cu privire la ce semne trebuie sa aveti in vedere atunci cand va verificati picioarele.
Cand va incaltati sau descaltati verificati cu atentie daca aspectul picioarelor prezinta modificari. Orice problema trebuie semnalata specialistilor.
Verficati-va talpile picioarelor folosind o oglinda sau cereti ajutorul cuiva, daca acest lucru este prea dificil sau daca vederea nu va ajuta. Daca aveti nevoie de ajutor, dar locuiti singuri, este bine sa discutati cu un profesionist din domeniul sanatatii despre cum ar trebui sa va verificati picioarele.
Daca v-atipierdut sensibilitatea la nivelul picioarelor, trebuie sa fiti deosebit de atenti, deoarece exista riscul sa nu simtiti daca v-ati ranit. Daca nu sunteti sigur ca ati pierdut vreo senzatie, rugati pe cineva sa va ajute sa faceti Testul atingerii degetelor de la picioare sau discutati cu un specialist.
Cereti sprijinul unui dietetician ca sa aflati ce alimente puteti consuma si ce impact au ele asupra sanatatii dvs.. Avem o multime de sugestii pentru a va indruma sa adoptati o dieta sanatoasa si echilibrata.
Si ramaneti activi. Acest lucru va va ajuta sa va controlati diabetul si sa reduceti riscul de complicatii grave la nivelul piciorului. Daca nu stiti ce activitate fizica sa alegeti, discutati cu medicul dvs..
Taierea unghiilor pare ceva simplu, dar daca aveti diabet inteparea pielii din greseala poate duce la alte leziuni si s-ar putea sa nu simtiti ca ati facut-o.
Cand va taiati unghiile de la picioare:
Igiena zilnica este, de asemenea, o modalitate simpla de a va mentine picioarele si unghiile de la picioare curate si ferite de infectie. Este suficient daca folositi apa calda si sapun, dar aveti grija ca apa sa nu fie fierbinte. Nu tineti picioarele prea mult in apa, exista risc de aparitie a unor leziuni daca pielea este prea umeda.
Daca v-ati pierdut senzatia in picioare sau aveti unghiile incarnate, consultati un specialist care va poate ajuta sa eliminati aceste probleme.
Daca pantofii sau sosetele sunt prea stramte, prea largi sau se freaca de picior nu le purtati.
Pantofii, ciorapii, dresurile sau sosetele comode va vor ajuta sa va mentineti picioarele sanatoase. Pantofii care nu sunt comozi pot cauza tot felul de probleme. La fel si branturile vechi, sau sosetele rupte sau cu cusaturi ingrosate.
De aceea trebuie sa alegeti cu atentie incaltamintea.
Este bine sa cumparati pantofi care:
Daca nu sunteti sigur de masura sau modelul care vi se potriveste cel mai bine, atunci cereti sfatul unui podolog.
Utilizarea cremei emoliente va va mentine pielea sanatoasa. Cel mai bine este sa discutati cu medicul dvs. despre crema emolienta care se potriveste cel mai bine in situatia dvs. Nu va ungeti cu crema intre degetele de la picioare, deoarece acest lucru poate cauza unele probleme. La fel si pudra de talc – daca ramane intre degetele de la picioare, ar putea provoca uscaciune excesiva.
Pielea trebuie sa ramana sanatoasa. Nu utilizati plasturi sau lama pentru a indeparta bataturile sau pielea ingrosata, ele pot produce leziuni pe piele. Pietrele ponce pot ajuta la indepartarea pielii intarile, dar folositi-le cu grija. Daca aveti nevoie de ajutor pentru taierea bataturilor sau pentru alte probleme ale pielii, este intotdeauna indicat sa discutati cu un podiatru.
Consultati un specialist pentru examinarea anuala a picioarelor. Daca la verificarea zilnica observati probleme, consultati imediat medicul, nu asteptati pana la examenul anual.
Odata cu examinarea anula a picioarelor veti fi informat despre riscul de a dezvolta o afectiune grava a piciorului. Daca prezentati risc moderat sau ridicat, medicul va va explica ce inseamna acest lucru si daca trebuie sa consultati un specialist podolog.
Puneti intrebari medicului dvs. specialist. Cu cat sunteti mai bine informati cu atat puteti observa mai repede orice modificare la nivelulpicioarelor.
Acest articol este realizat cu sprijinul:
Sursa News Medical
Asociatia Acces la Sanatate © 2024
DESPRE PROIECT
Contact rapid
