In plin sezon de viroze respiratorii este indicat sa iti intaresti sistemul imunitar. Specialistii sustin ca mai ales in astfel de perioade alimentatia are un rol foarte important. De exemplu, acestia sustin ca este indicat sa consumi atat tu, cat si copilul, alimente care sunt bogate in vitamina C. Vitamina C este esentiala pentru cresterea » Mai mult
Nu trebuie sa fie omise nici una din cele trei mese principale ale zilei. Mesele regulate, de dimensiuni moderate au capacitatea de a elibera o cantitatea normala de insulina. La micul dejun, ideal este sa se manance alimentele energizante: - cereale integrale, fructe, lapte sau derivate de lapte- branzeturi, painea in cantitati moderate, legume crude.