Iaurtul, alimentul care contribuie la scaderea riscului de diabet tip 2

Redactia Diabet-AZ | Rubrica: Alimentatie sanatoasa | 21 iunie 2019

Potrivit unui studiu condus de cercetatorii de la Universitatea Cambridge, consumul de iaurt este asociat cu un risc mai mic de diabet de tip 2.

Legatura dintre reducerea riscului de diabet zaharat tip 2 si consumul de lactate, in general, si de iaurt, in special, a reprezentat subiectul a numeroase cercetari realizate de-a lungul anilor.

Consumul de lactate fermentate

Studiul EPIC-Interact, realizat pe un esantion de circa 16.000 de persoane din opt tari europene, arata ca un consum mai mare de produse lactate fermentate ( ex: branza, iaurt si lapte fermentat) este asociat cu un risc de diabet tip 2 cu 12% mai mic.

Consumul de lactate fermentate cu continut scazut de grasime

Un alt studiu, EPIC-Norfolk, publicat in 2014 in revista Diabetologia, arata ca persoanele care consuma regulat produse lactate fermentate cu un continut scazut de grasime ( ex: iaurt, branza proaspata) au un risc de diabet zaharat cu circa 24% mai mic.

In acest caz, studiul a fost realizat cu participarea a 4.000 de subiecti fost urmariti pe o perioada de 11 ani.

De altfel, spun multi specialisti in domeniu, iaurtul este si un aliat de incredere si in lupta cu kilogramele in plus. Acesta este unul dintre motivele pentru care nutritionistii recomanda consumul zilnic de iaurt persoanelor aflate la dieta.

Etichete: alimente diabet / alimente pentru diabetici / alimente permise in diabet / diabet de tip 2 / diabet regim alimentar / diabet tip / diabet tip 1 / diabet tip 2 / medicul diabetolog / regim alimentar / regim alimentar diabet zaharat / regim diabet alimente permise

Pe acelasi subiect:

Metformin asociat cu o rata redusa a mortalitatii dupa o interventie chirurgicala majora

Este laptele asa de sanatos pe cat credem?

Sfaturi pentru un varstnic nou diagnosticat cu diabet zaharat de tip 2

Factori de risc diabet zaharat de tip 2

Sindromul metabolic explicat

DESPRE PROIECT

PARTENERIATE

Toate informatiile disponibile pe portalul Diabet AZ sunt furnizate in scop strict educational. Aceste informatii nu vor fi utilizate pentru autodiagnostic sau tratament pentru nicio problema de sanatate. Aceste informatii NU INLOCUIESC CONSULTATIA EFECTIVA si NU CONSTITUIE OPINIE MEDICALA.
Aceste informatii pot sa nu fie adecvate situatiei medicale pe care o are utilizatorul. Cu toate ca articolele redactate de medici se bazeaza pe experienta medicala a acestora si pe literatura de specialitate nu garantam acuratetea lor si nici adecvarea cu situatia medicala specifica a utilizatorului.
Mai multe despre Termenii si conditiile de utilizare a site-ului aici.